21ª semana (+500) - 7.800Kg - peso 91.5 kg 20/08/2011

A semana começou difícil, aumentei o peso, torci o pé, comi muito. Mas hoje é quarta-feira dá tempo, tempo de recomeçar.
Não é fácil mas eu vou conseguir... SENHOR me ajude.

20ª semana - (-300) = 91kg - Total = 8.3kg - FALTA POUCO

Quando postei o texto casa arrumada a moda Drummoniana, pensei a perfeição pode ser boa mas a vida é bem  precisa ser divertida. É preciso amar e viver com o coração, a alma.


Essa luta tem sido boa por que com certeza o Senhor tem ido à frente.....


Estou feliz apesar das lutas, a palavra de Deus em Filipenses diz: 

Minha meta para agosto/11 é 90 quilos.

Esta semana é a semana da TPM, preciso tomar as providências tomar bastante água e orar para que esta semana seja de eliminação para gorduras.

Casa arrumada à moda drummondiana

Carlos Drummond de Andrade

Casa arrumada é assim:Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação

e uma boa entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas…
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:
Aqui tem vida…
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso,

pelo abuso das refeições fartas,

que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto…
Casa com vida é aquela em que a gente entra

e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos…
Netos, pros vizinhos…
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma

pra ficar com a cara da gente.Arrume a sua casa todos os dias…
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela…
E reconhecer nela  lugar.

Essa semana me inspirei na mensagem do blog: escrever para emagrecer, sou seguidora deste blog e as postagens da Solange sempre me surpreendem e desta vez não foi diferente.

Em vez de postar o peso e descrever a alegria ou a tristeza de perder ou ganhar peso, ela descreve a alegria de ter passado suas férias viajando e feliz, disse também que continua RA e AF, essa minha "amiga" conseguiu fazer em poucas linhas a discrição de uma cabeça magra, a alegria de viver e manter-se no programa.

A sexta é estressante pois precede o dia da pesagem e esta semana foi atípica, gosto de ser certinha de controlar meus passos, para piorar não fui a acadêmia hoje, falta de organização, não fui ontem, não tinha como. Isso me deixa estressada, além dos problemas corriqueiros.

Amanhã eu posto novamente contando sobre a pesagem e sobre o assunto que anda me preocupando muito minha filha começou no VP junto comigo e até agora não teve muito progresso espero que ela consiga.

 

19ª semana - (-1.300) = 91,3kg

19ª  semana - (-1.300) = 8,1  

Peso atual:91,3kg

“para que todos vejam e saibam, considerem e juntamente entendam que a mão do SENHOR fez isso.”Is. 41:20

MEXA-SE - 18ª semana - 6,8 gramas

Não sei se é bom ou ruim mas se conseguisse postar todos os dias seria capaz de deixar qualquer um tonto com tanta mudança de humor, como os sentimentos são instáveis. Um dia estou chateada, no outro,  tudo esta maravilhoso.

O tema da reunião no Vigilantes do Peso foi  ATIVIDADE FÍSICA  -  MEXA-SE  MAIS,  a orientadora  reforçou a necessidade de nós movimentar-mos .

Eu sempre gostei de fazer exercícios me faz pensar melhor, respirar melhor, viver melhor. Um dos muitos motivos que me levou a buscar o VP  foi o medo de ficar dependente,  não conseguia me movimentar. Quero uma velhice saudável.

Essa semana resolvi dar um "UP" nos exercícios físicos, me movimentar mais.

De acordo com o meu peso posso acumular vários pontos flex, cada hora atividade pode  gerar até 7 pontos  então fazendo exercícios 5x por semana acumulo 35 pontos.

Resolvi fazer  1 hora de academia por dia não quero virar rato de academia acho que isso não resolve, tenho 4.4, não sou mais uma criança. Dia 10/agosto completo 3 meses de academia vou faz outra avaliação preciso ver a diferença.

Meu programa de exercício, chique:

Segunda	RPM	45M	7
Terça	PUMP	45M	7
Quarta	RPM	45M	7
Quinta	COMBAT	45M	7
Sexta	Livre	1horas	7
TOTAL			35 pontos

Relatório semanal: 

Dificuldade em ficar nos 26 pontos, preciso rever.